Gewaltprävention & Selbstverteidigung - Strategien für Frauen
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Warst Du schon einmal in einer bedrohlichen Situation oder hast eine beobachtet? Hast Du Dich gefragt, was Du tun sollst? Wie Du Dich selbst in Sicherheit bringen oder jemand anderem helfen kannst? In diesem Training lernst Du, im Notfall angemessen, schnell und klug zu reagieren. Und noch viel wichtiger: erst gar nicht in gefährliche Situationen zu kommen. Wir erarbeiten gemeinsam Verhaltens-Strategien zur Vermeidung von Gefahren. Für den Fall, dass das nicht möglich ist, trainieren wir Selbstverteidigungs-Techiken. Deine Sicherheit und Gesundheit sind unbezahlbar - wir zeigen Dir, wie Du sie schützen kannst.

  • Rechtliche Grundlagen, Psychologie, Hilfe holen in der Öffentlichkeit
  • Wahrnehmungs-Training und Gefahreneinschätzung
  • Verhaltens- und Situations-Training
  • Verbale Deeskalation, Einsatz von Mimik und Gestik
  • Selbstverteidigungs-Techniken (z. B. Entkommen aus eine Umklammerung, - Abwehren eines Angreifers, der auf Dir sitzt)
  • Einsatz von Eigenschutzmitteln (Schlüssel, Deo, Schirm etc.)
Dauer1 Tag
Mitzubringen

Freizeitkleidung, lockere Sportkleidung, Turnschuhe

Teilnehmer8 - 15

Veranstaltungsort

Vom Mittlerem Ring kommend über die Rosenheimer Straße. Kurz vor der Unterführung rechts in die Friedenstraße. Nach dem Zebrastreifen rechts in die Haager Straße.
Kampfkunst-Akademie Stefan Claus
Haager Str. 4, 81671, München, Deutschland
In der Umgebung
U-/S-Bahn: München Ostbahnhof

Angeboten von

Kampfkunst-Akademie Stefan Claus
- München
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Weitere Informationen

Jede Frau muss in der Lage sein, Grenzen zu setzen. Meist ist es ja gar nicht notwendig, sie körperlich zu verteidigen. Deine Worte, Deine Ausstrahlung, Deine Mimik und Gestik genügen oft völlig, um klarzustellen wo für Dich der Spaß aufhört. Für den Fall, dass diese Botschaft bei jemandem nicht ankommt, zeigen wir Dir effektive Techniken, um Dich oder andere zu schützen.

Inklusive: Getränke und Snacks, Mittagessen

Wir sind:
Stefan Claus, Wing Chun - Meister
Uta Kellermann, Gewaltpräventions-Trainerin (IHK)

199,00 € 249,00 €

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