Dieses Training ermöglicht Frauen und Mädchen, ihre Grenzen zu definieren und zu verteidigen.Wir erarbeiten zusammen mentale, verbale und Verhaltens-Strategien, die auf allen Ebenen des Lebens zum Einsatz kommen können.Die Techniken aus dem Wing Chun bestehen aus alltäglichen Bewegungen, die jede Frau beherrscht. Sie muss sie nicht trainieren, sondern "nur" wissen, was wann zu tun ist. Damit ist sie in der Lage, sich auch gegen einen körperlich überlegenen Angreifer zu wehren.
- Gefahreneinschätzung, Verhältnismäßigkeit und souveränes Handeln
- Deeskalation durch Mimik und Gestik
- Sprachliche Souveränitäts-Techniken
- Jemand versperrt Dir den Weg, rempelt Dich an oder fasst Dich ungefragt an
- Richtig schlagen und kicken
- Entkommen aus einer Umarmung oder Umklammerung, Verhindern, dass Dich jemand mitzieht
| Dauer | 3 Stunden |
|---|---|
| Mitzubringen | Vormittags bequeme Freizeitkleidung & Schuhe ohne dünne Absätze |
| Teilnehmer | 8 - 15 |
Veranstaltungsort
Haager Str. 4, 81671, München, Deutschland
Angeboten von
Kampfkunst-Akademie Stefan Claus
Weitere Informationen
Wir trainieren:
Rhetorik (Deeskalation)
Mimik & Gestik (Selbstbehauptung)
Verhaltenstraining (Gelassenheit & mentale Stärke)
Techniken aus dem Wing Chun (Selbstverteidigung)
Wing Chun ist deshalb so clever, weil die Techniken auf Bewegungen basieren, die Du eh jeden Tag machst. Du musst "nur" wissen, was Du tun kannst und das im Notfall parat haben. Dann funktionieren sie auch gegen einen Gegener, der stärker ist als Du.
