Dieses Training ermöglicht Frauen und Mädchen, ihre Grenzen zu definieren und zu verteidigen.Wir erarbeiten zusammen mentale, verbale und Verhaltens-Strategien, die auf allen Ebenen des Lebens zum Einsatz kommen können.Die Techniken aus dem Wing Chun bestehen aus alltäglichen Bewegungen, die jede Frau beherrscht. Sie muss sie nicht trainieren, sondern "nur" wissen, was wann zu tun ist. Damit ist sie in der Lage, sich auch gegen einen körperlich überlegenen Angreifer zu wehren.
- Unbekannte ansprechen
- Einsatz von Ellenbogen und Knie
- Eigensicherung und Hilfe holen in der Öffentlichkeit, Notrufsysteme
- Unangenehme Situationen in der Öffentlicheit, am Arbeitsplatz, in der Bar
- Notwehrrecht, Alternativen zu Waffen
- Richtig fallen, Kontrolle am Boden, Abwehren eines Angreifers, der auf Dir sitzt
| Dauer | 7 Stunden |
|---|---|
| Mitzubringen | Für den Vormittag bequeme Freizeitkleidung & Schuhe ohne dünne Absätze, für den Nachmittag Sportkleidung & Sportschuhe |
| Teilnehmer | 8 - 15 |
Veranstaltungsort
Haager Str. 4, 81671, München, Deutschland
Angeboten von
Kampfkunst-Akademie Stefan Claus
Weitere Informationen
Wir trainieren:
Rhetorik (Deeskalation)
Mimik & Gestik (Selbstbehauptung)
Verhaltenstraining (Gelassenheit & mentale Stärke)
Techniken aus dem Wing Chun (Selbstverteidigung)
Wing Chun ist deshalb so clever, weil die Techniken auf Bewegungen basieren, die Du eh jeden Tag machst. Du musst "nur" wissen, was Du tun kannst und das im Notfall parat haben. Dann funktionieren sie auch gegen einen Gegener, der stärker ist als Du.
ganzer Tag, Theorie & Praxis, Vertiefen & Trainieren
In der Trainings-Gebühr enthalten sind Mittagessen, Getränke & Pausensnacks und der Zugang zum digitalen Handbuch.
